5 lại quả giúp làm răng trắng

[boyzone09x]

5 loại quả giúp răng trắng bóng
Hãy cập nhật thêm những loại quả
dưới đây để hạn chế sự vàng ố,
ngả màu của răng, bạn nhé.
1. Quả dâu tây Các nhân biết
không, trong quả dâu tây có chứa
axit malic và citric, các vitamin A,
B1, B2, C và nhiều các nguyên tố
vi lượng như: Fe, Ca, P, K, Mg,
Mn. Vì thế nó không chỉ được coi
là thức uống thơm ngon bổ dưỡng
của mùa hè mà nó còn có tác
dụng rõ rệt với làn da, mái tóc và
làm trắng răng nữa đấy. Để tẩy
trắng răng với dâu tây, chúng
mình hãy lấy quả dâu tay chín
mọng cắt đôi rồi chà sát lên răng
nhé. Cứ chịu khó chà lên răng nhẹ
nhàng hằng ngày, hàm răng của
bạn sẽ không còn lớp ố vàng đâu.
Tuy nhiên, sau đó bạn nên đánh
răng như bình thường nhé vì nếu
không đánh răng thì lượng đường
có trong trái dâu tây có thể tích
tụ và làm hỏng răng của bạn đấy.
2. Quả chanh
Nước chanh chứa nhiều lượng
vitamin C trong cơ thể, từ đó ngăn
chặn chứng chảy máu chân răng.
Bạn cũng có thể lấy nước chanh
pha loãng xúc miệng hoặc chà
xát lên răng nhé, răng miệng của
bạn sẽ được làm sạch và làm
trắng rất hiệu quả.
Chanh có tác dụng làm sạch và
trắng răng là thế nhưng các nhân
cũng đừng nên lạm dụng quá nhé
vì điều này sẽ làm tổn hại đến
men răng của bạn đấy. Vì thế
cách tốt nhất là chúng mình phải
đánh răng sau luôn sau khi chà sát
răng nha. ĐIều này giúp tránh
được tình trạng nước cốt chanh
bám trên răng quá lâu đấy.
3. Quả táo
Với công dụng chống nhiễm khuẩn
trong mỗi trái táo nên bạn hãy đặc
biệt nhớ dùng táo sau các bữa ăn
chính nhé.
Bữa tráng miệng với thứ quả dễ
tìm này giúp tránh được các bệnh
về răng miệng, chống sâu răng và
viêm dạ dày. Để các thành phần
axit và đường có trong táo không
bám lại ở khoang miệng, bạn hãy
nhớ uống một cốc nước sau khi
ăn món tráng miệng này nha.
4. Quả Ổi
Theo nhiều nghiên cứu khoa học
thì quả ổi là một loại trái cây có
nhiều công dụng trị bệnh do nó
chứa nhiều vitamin A, B, C vượt
trội và không chứa chất đường.
Quả ổi còn là nguồn cung cấp
phong phú chất sắt, canxi và phốt
pho.
Vì thế, đừng ngần ngại làm đẹp
hàm răng với trái ổi bạn nhé.
Với180 mg vitamin C/100g là
chất dinh dưỡng quan trọng để
bảo vệ răng chắc khỏe đấy. Nếu
thiếu vitamin C, răng sẽ rất yếu,
dễ mắc các bệnh như sưng lợi,
chảy máu, răng b�� thưa hoặc bị
rụng…
5. Quả dứa
Do chứa bromelin, một loại
enzyme tiêu hóa nên những trái
dứa thơm phức này cũng có tác
dụng làm sạch đường miệng tự
nhiên.
Ngoài ra, Bromelain còn có tác
dụng trị viêm họng, rất hữu hiệu
trong việc chữa lành vết thương
trong khoang miệng đ��y....Vì thế,
bạn hãy nhớ măm măm dù chỉ vài
lát dứa mỗi ngày thui bạn nhé.
chu y:
Ngoài những loại quả có tác dụng
rất hữu hiệu làm sạch, trắng và
chắc răng trên, các nhân hãy dùng
thêm nước muối loãng xúc miệng
nhé. Đặc biệt hữu ích cho những
nhân bị chảy máu nướu răng đấy.
Khi ấy, chỉ cần 2 buổi sáng tối bạn
dùng muối nhuyễn đánh răng,
dùng liên tục sẽ đạt hiệu quả tức
thì à. Tuy nhiên nước muối có
nồng độ sát khuẩn tốt, nhưng
nồng độ muối quá cao rất dễ gây
tổn thương cho răng lợi. Vì vậy,
chúng mình chỉ sử dụng dung dịch
nước muối ở nồng độ tương
đương nồng độ của cơ thể (0,9%),
vừa giúp bảo vệ lớp tế bào niêm
mạc họng vừa có tác dụng sát
khuẩn. Bạn cũng có thể dùng hỗn
hợp bột backing soda và muối
cũng có tác dụng làm tr��ng răng.
Ngoài ra, bạn cũng tuyệt đối
không được quên uống 2-2,5 lít
nước mỗi ngày nha. Đây là cách
đơn giản mà lại không tốn nhiều
thời gian và tiền bạc để bảo vệ
răng đấy. Uống nước khiến hàm
răng luôn sạch sẽ, bỏ bớt đi những
cặn bã còn lưu lại trong miệng,
không để cho vi khuẩn có cơ hội
làm tổn hại răng miệng của bạn.
Mỗi năm dù không có dấu hiệu
tổn thương nào về răng, bạn cũng
nên đi khám nha khoa kiểm tra
răng ít nhất 1 lần trong năm nữa.

 

[Admin]

Thanks cố gắng phát huy